英超主帅教你克服焦虑

图多尔在战平利物浦后谈到了人生观：担心未来毫无意义，最远只看到明天

“我已经执教15年了，但我从来没有去想过自己的未来，一秒钟都没有。我从不去想未来，也不去想过去。我一直想的只是明天的训练，怎么去帮助球员。

我什么都不看，什么都不读。未来只是想象，未来其实并不存在。事情始终是这样：今天、明天、训练。人们担心未来会发生什么事情，其实只是浪费精力，对你没有任何帮助。无论是在足球里还是在生活中，都没有意义。

只要专注于当下，专注于此刻，这才是关键。对球员来说也是一样。这样你才能摆脱那种焦虑和紧张的情绪。一直想着‘会发生什么’，只会把你带进一种毫无意义的心理状态，对你没有任何帮助。

所以活在当下，保持专注，只关注你能够改变的事情。每个教练其实都是这么做的。